domingo, 14 de septiembre de 2025

💬💪🏽 “You built that body. Don’t apologize for showing it.”

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A message from one bodybuilder to another Hey brother, If you’re reading this, chances are you’ve thought about it. Maybe you’ve posed sh...

💬💪🏽 “Si ya entrenaste ese cuerpo, ¿por qué esconderlo?”

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Reflexión entre colegas del mundo fitness   Hermano, si estás leyendo esto, es porque alguna vez te lo pensaste. Mostraste tu cuerpo . ...
miércoles, 27 de agosto de 2025

🇺🇸💪José Escobar: Precision, Power, and Presence

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O n Sunday, August 24th, in Lima , Peru , José Escobar —known as “ El Churre ”—made a triumphant return to the IFBB competition stage, and ...

🇵🖋️José Escobar: músculo, edad y voluntad

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El regreso de José Escobar ‘El Churre’ a las tarimas de competición profesional este domingo 24 de agosto en Lima no fue solo una present...
miércoles, 26 de febrero de 2025

Fasting in Bodybuilding and Fitness: Benefits, Risks, and How to Practice It

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If you've ever wondered whether fasting can help you on your journey as a bodybuilder or athlete , the answer isn't as simple as a...

El Ayuno en el Fisicoculturismo y el Fitness: Beneficios, Riesgos y Cómo Practicarlo

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Si alguna vez te has preguntado si el ayuno puede ayudarte en tu camino como fisicoculturista o atleta , la respuesta no es tan simple como...
miércoles, 13 de noviembre de 2024

Training Smart: How to Maximize Your Gym Performance Without Sacrificing Progress

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For a passionate bodybuilder , the motivation to train every day is immense, but training efficiently is crucial to avoid plateaus or injur...