Mi Perfil: Wilson Talledo “Romario”

Un maratonista profesional y su alumnado logran metas en plena cuarentena

Consuelo Yarlequé tiene 61 años y hasta el 1 de mayo de 2020 pesaba 69 kilos. No eran buenas noticias: se encontraba en obesidad tipo 1. Ese mismo día comenzó un plan de

entrenamiento y alimentación. Tres semanas después, durante su evaluación, notó que había bajado… ¡4 kilos! “Estoy muy feliz por los resultados”, afirma la mujer. “En todos los años de experiencia que llevo corriendo, nunca había bajado tanto de peso”.

Consuelo y otras personas en Piura, Chiclayo, Cajamarca y Lima se han integrado a un proyecto llamado Entrenamiento Online Elite (EO), impulsado por el maratonista Jesús Ademir Sosa Valdiviezo, quien además es gestor y técnico deportivo. Hay planes de que la iniciativa se extienda a España.

La premisa de EO parte de la sensación de encierro y el estrés que provoca la situación de la pandemia, los que repercuten muchas veces en el cuerpo, y eso no es beneficioso para la salud.  El proyecto busca ayudar a las personas a través del mejor asesoramiento deportivo online, entrenamientos en vivo, programas de actividad física diseñados para proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad; además se proporciona una evaluación en nutrición para el alto rendimiento y todos los consejos que se necesitan para llevar una vida saludable.

“La mayoría de gente quiere mantenerse en forma y tener un estilo de vida saludable, así que he creado Entrenamiento Online Elite con el interés de llegar a las personas que no van regularmente al gimnasio por falta de tiempo, o porque sus ocupaciones diarias no le permiten realizar una rutina para mantenerse en forma y además debido a que este año no abrirán los gimnasios por ser los principales focos infecciosos del COVID-19”, sostuvo Jesús Sosa.

El reconocido maratonista refirió que ésta ha sido una gran oportunidad: “Esta cuarentena es muy difícil para todos, sin embargo sabemos también que es una muy buena oportunidad para crecer, sentir, soñar… Para mí, ésta crisis ha sido mi oportunidad de emprender este proyecto que tantas veces venía posponiendo y la verdad es que estoy muy feliz de poder contribuir positivamente en la vida de las personas”.

“Quiero que sepan de la importancia de la actividad física como hábito saludable para evitar el sedentarismo y como factor esencial para combatir el estrés que genera la situación de aislamiento social por el COVID-19””, añadió.

Cómo se desarrolla el Entrenamiento Online Elite

Los entrenamientos en vivo son de Lunes a Viernes a las 8:30 pm. (hora peruana) en un grupo cerrado de Facebook. Sosa piensa que es un horario cómodo para todos porque algunos estudian y otros trabajan; así que las clases quedan grabadas y pueden entrenar después viendo la transmisión en vivo en el horario que deseen.

El deportista notó que, por ejemplo, hay enfermeras en el Entrenamiento Online, y ellas a veces cuando les toca turno de amanecida, entrenan al día siguiente, pero no dejan de completar su rutina. Y así otros chicos que también estudian, si se les cruza el horario, igual entrenan luego. La idea es no perder la continuidad.  A todos los alumnos se les hace seguimiento por WhatsApp según su objetivo, ya sea subir masa muscular, bajar índice de grasa o simplemente mantenerse saludable.

 “A toda la gente que tiene el deseo de empezar una vida saludable, los quiero invitar a unirse a este proyecto de Entrenamiento Online Elite”,manifestó Jesús Sosa. “Como profesional les garantizo buenos resultados”. Para mayor información, puedes contactar directamente a Jesús Sosa, visitar la página de Entrenamiento Online Elite, o escribirle a su correo electrónico.

¿Quién es Jesús Sosa?

El maratonista, fondista, gestor, entrenador y técnico deportivo (certificado por el Instituto Peruano del Deporte) radicado en Catacaos, Perú, es Bachiller en Ciencias Contables y Financieras por la Universidad Nacional de Piura. Ha trabajado para las municipalidades de los distritos de Catacaos y La Arena, ambas en la provincia de Piura. Habla inglés a nivel intermedio.

Jesús es delgado. Mide 1,73 metros, pesa 70 kilos, calza 44 (Perú, España y Unión europea; 9 en Reino Unido, 10 en los Estados Unidos).  En toda competencia que ha participado, siempre ha quedado entre los diez primeros lugares. Sus marcas personales (tiempo por distancia) son, a esta fecha:

• 5 km: 16 min 15 s.
• 10 kms: 33 min 
• 21 km 97 m (media maratón): 1 h 15 min
• 42 km 195 m (maratón): 2 h 38 min

Y a continuación, todos y cada uno de sus logros deportivos, que son el orgullo de este muchacho, su familia, quienes lo apoyan y conocen, su ciudad y toda la región:

• 07/04/2019: 1º lugar en el Campeonato Nacional de Triatlón.CATEGORIA POSTAS
• 14/02/2019: 1º lugar en postas, Colán, Piura (2019).
• 29/01/2019: Top-8 en la Maratón de Miami, EEUU. (2020)

•  31/12/2018: 2° Piurano Mejor Ubicado en la Media Maratón de la Ciudad de Piura.
• 25/11/2018: 3° lugar en la Carrera 5K por el aniversario de la Policía Nacional del Perú.
• 10/11/2018: 1° lugar en la Triatlón de Máncora, Piura – Categoría Postas.
• 08/09/2018: 3° lugar en los 2 km del Instituto Peruano del Deporte
• 01/09/2018: 1° lugar en la Triatlón de Punta Sal, Tumbes – Categoría Postas.
• 14/10/2018: 1° lugar en la Triatlón de Los ejidos, Ciudad de Piura – Categoría Postas.
• 2/07/2018: 1° lugar en la Maratón Internacional de Pacasmayo, La Libertad.
• 03/06/2018: 2° lugar en la Media Maratón de la Ciudad de Chiclayo, Lambayeque.
• 20/05/2018: Top-11 en la Maratón Movistar Lima 42K 2018 (entre más de 20 mil participantes)
• 29/04/2018: 1° lugar en los 8K por el 183º aniversario de Chiclayo, Lambayeque.
• 10/02/2018 : 1° lugar en postas de la 17ª Triatlón de Colán, Piura, en homenaje a la Marina de Guerra del Perú.
• 28/01/2018 : 11° lugar en la Maratón de Miami, EEUU – 2018.
• 09/12/2017 : 1° puesto en la carrera Montelima 7K.
• 02/12/2017 : 1° lugar en la carrera 5K de la Policía Nacional del Perú.
• 26/11/2017 : 1° lugar en la Carrera Pedestre 4K Ferreycorp.
• 12/11/2017 : 1° lugar en la Carrera Pedestre de Los Tallanes por el Aniversario de Sullana, Piura.
• 16/09/2017 : 1º puesto en la Triatlón de Punta Sal, Tumbes – Categoría Postas (2017).
• 23/07/2017 : 2º lugar en los 8K del Instituto Peruano del Deporte en Trujillo, La Libertad.
• 02/07/2017 : 1º lugar en la Maratón Internacional de Pacasmayo, La Libertad (42K, 2017).
• 18/06/2017 : 1ºlugar en la Carrera 7K de Catacaos, Piura (2017).
• 21/05/2017 : Top-10 en la Maratón Adidas 42K en Lima.
• Clasificación a la Maratón de Miami, EEUU (2017)
• Clasificación a la Maratón de Boston, EEUU (2017)
• Clasificación a la Maratón de Nueva York, EEUU (2017).
• 14/02/2017 : 1º PUESTO EN LA TRIATLON DE COLAN 2017 CATEGORIA POSTAS 
• 09/07/2016 : 1º lugar en la Maratón Vías Integradoras 2016.
• 03/07/2016 : 1º lugar en los 21K de la
• 25/06/2016 : 1º lugar en el EcoReto Udep 6K, Ciudad de Piura.
• 12/06/2016 : 1º lugar en los 8K del Instituto Peruano del Deporte, Ciudad de Piura.
• 15/04/2016 : 15 lugar en la Maratón Adidas 42K, Ciudad de Lima (entre 15 mil competidores).
• 31/12/2015 : 9º lugar en la Carrera Internacional de San Silvestre, Sao Paulo, Brasil.
• 05/07/2015 : 1º lugar en la Maratón Internacional 42K de Pacasmayo, La Libertad.
• 16 /05/2015 : 1° puesto 5K, Piura Open Race, Ciudad de Piura.
• Clasificación para la Carrera Internacional de San Silvestre, Sao Paulo, Brasil, 2015.
• 07/02/2015 : 1° lugar 15K en Querecotillo, Piura.
• 18/04/2015 : 1° lugar 5K Carrera Piura For Life, Ciudad de Piura.
• 28/04/2015 : 1° lugar 21K, Media Maratón de Chiclayo, Lambayeque.
• 12/08/2014 : 1° lugar 5K, Maratón de Pacasmayo, La Libertad.
• 31/05/2014 : 9°lugar en la AEnergizer Night Race, Chorrillos, Lima.
• 18/05/2014 : 16° lugar 42K en la Maratón Adidas, Ciudad de Lima (entre 15 mil competidores).
• 30/03/2014 : 2° lugar en la Carrera de Chasquis, Liga de Atletismo de Piura.
• 07/07/2013 : 2° lugar 10K en la Maratón Internacional de Pacasmayo, La Libertad.
• 30/06/2013 : 1° lugar 5K en Olimpiadas Country Club, Ciudad de Piura.
• 23/06/2013 : 2°lugar 6K, Día Olímpico, Ciudad de Piura.
• 04/05/2013 : 10° puesto en la Carrera Energizer, Barranco, Lima (entre 10 mil participantes).
• 09/03/2013 : 1° lugar 5K, Talara, Piura.
• 17/02/2013 : 1° lugar 5K en la Triatlón de Colán, Piura.
• 05/10/2012 : 1° lugar en las Olimpiadas Universitarias de Piura.
• 31/12/2012 : 1° lugar en la Media Maratón de la Ciudad de Piura – Categoría Juveniles. Mejor Piurano.
• Mejor Piurano 2011.

Recuerda que puedes contactar a Jesús en su cuenta personal de Facebook, seguirlo en su página personal, puedes integrarte a su grupo de carreras, y puedes seguir sus historias en Instagram.

Las fotos de esta entrada han sido proporcionadas por Jesús Sosa.

El tiempo según James Lenger

Este deportista y músico lleva el concepto de ‘ocupado’ muy cerca de ‘útil’… e ‘inspirador’

Por ChulucanasGym. Fotos Cortesía de James Lenger.

¿Cómo hace para tener tiempo para la música y el deporte? Él dice que encuentra ese tiempo y que puede cumplir cada cosa que planea. Pero el no practica un solo deporte ni toca un solo instrumento, sino que entra y sale de cinco deportes diferentes y toca y enseña música al mismo tiempo… y encima viaja.

La vida de James Lenger es el antónimo correcto a inactividad. Está haciendo algo a cualquier hora, solo parando para dormir. Bueno, eso esperamos.

James ha practicado deportes toda su vida y probó los más diferentes incluyendo el fútbol. Pero él está especializado en el pentatlón moderno, desarrollado por el promotor de los Olímpicos de la actualidad, Pierre de Coubertin: “Jugué esos deportes en la secundaria y la universidad antes que sepa del pentatlón; crecí amando y jugando siempre los deportes”.

Según el sitio web de James, de Coubertin quiso salvar el evento tradicional de los Olímpicos de la antigüedad, creados en Grecia hace unos tres mil años. Lo único que hizo fue reemplazar cinco disciplinas antiguas por modernas: natación, carreras, equitación, esgrima y tiro. James los practica todos.

“Depende del día. Usualmente programo nadar cinco a seis veces a la semana, correr cuatro o cinco días, tiro dos o tres días, esgrima tres días y equitación solo dos o tres días”, lo que mis entrenadores desean que haga”.

Pulsando

La motivación de James para tener una vida harto activa es muy personal: “El pentatlón me colocó en todos los deportes, y he dedicado mi entrenamiento a mi madre, quien falleció unos años atrás”.

Es probable que muchos y muchas consideremos que practicar cinco deportes durante muchas horas al día es suficiente. Bueno, muchos y muchas, pero James no, porque encuentra tiempo para enseñar en GuitarCities, su propia escuela de música que te promete aproximarte profesionalmente a ese arte, no importa si eres principiante o con experiencia.

“es ocupado. Es alrededor de 30 horas entrenando y 40 a 50 horas trabajando cada semana. Tengo mi propio negocio por lo que mi horario puede ser alguito flexible”.

James usualmente enseña en Chiccago, Illinois, y a veces va a los otros estudios en ciudad de Nueva York, San Francisco o Londres. Hay proyectos para venir a Latinoamérica una vez que pruebe que el modelo de enseñanza es más consistente que ahora.

“Eventualmente quiero estar seguro que tenemos un sistema establecido y continuamos refinándolo primero en Estados Unidos. Aún así, he tenido algunas conversaciones para hacer campamentos de música y deporte en América Latina. Tomará algo de tiempo llevarlo, pero definitivamente es algo que he pensado”.

Paciencia para combinar

Y teniendo un horario ocupado, James gana. ¿Cómo lo hace? La respuesta simple es: solo lo hace. ¿Por qué tú no?

“es terapia para mí, así me ha ayudado a superar la pérdida, pero estoy también motivado a seguir entrenando para lo que pueda entrenar. Quiero hacer lo más que pueda con lo que se me ha dado”.

James asegura que la combinación de deportes y música, especialmente comenzando el día, puede hacerte más productivo o productiva.

“Ambos pueden ser muy terapéuticos. Para mí y muchos y muchas estudiantes, algunas veces describir el estado de ánimo puede ser difícil, entonces a menudo escribimos una canción basada en lo que sentimos y eso puede ser una buena catarsis. Los deportes también pueden ser una gran forma de distraerse un rato”.

Y la palabra clave, incluso estando en apuros, es paciencia.

“Cuando enseño, tengo que estar recordándole constantemente al o a la estudiante ir despacio cuando tocan, de tal modo que están seguros y seguras de adquirir la técnica correcta. Cuando practico deportes,siempre tengo que recordarme constantemente a mí mismo la misma cosa, pues tengo la tendencia de querer apurar las cosas. De otro lado, sé lo difícil que puede ser el  aprender algo nuevo(como la esgrima) y tengo que recordar ser paciente cuando instruyo en música, porque es un recordatorio  para mí sobre cuán difícil puede ser algo nuevo”.

Así que la próxima vez que pienses que 24 horas no son suficientes para ti, deberías pensar en James: practicar y ganar… todo a tiempo.

Post-producido por Sheyla Benavente.

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RobertoSaavedra: “La palabra ‘fama’ no existe”

Corrió tanto hacia el mar que ahora llega a todos los hogares del Alto Piura.

Entrevista por Nelson Peñaherrera C. Fotos Cortesía de Roberto Saavedra.

El periodista deportivo Roberto Javier Saavedra Maza, 39, también conocido como Taquito, nació, creció y trabaja en Chulucanas. Casado, con un hijo y dos hijas, alguna vez soñó con hacer carrera en la Marina de Guerra del Perú hasta que una lesión lo hizo desistir; pero, sus propios logros en el atletismo desde que había comenzado la escuela lo llevaron a proyectarse a la comunidad mediante la comunicación social.

Es uno de los presentadores de El Balón y más deportes, que se puede escuchar de lunes a viernes de 18:00 a 19:30 (2300 GMT a 0030 GMT) por Radio Superior (97.7 FM para el área de Chulucanas, 1050 AM para San Lorenzo y el Alto Piura, y por la web en www.radiosuperior.net).

Gracias a otro recordado periodista piurano, Ricardo Castillo, fue corresponsal de Radio Cutivalú; colaboró con los diarios El Tiempo y La Hora, y hoy es corresponsal del Grupo La República en Chulucanas. También produjo varias historias memorables para el portal FACTORTIERRA.NET, como la llegada del escritor Mario Vargas Llosa a Yapatera.

No es improvisado en el deporte, al punto que tiene un título como profesor de Educación Física por el Instituto Superior Pedagógico Público Piura, por lo que en esta conversación recuerda, analiza, aconseja y –especialmente- agradece.

¿Por qué tu afición al deporte?

Fue casi en 1998 cuando empecé todo esto. Tenía recién dos años de haber salido tras servir  a la patria en la gloriosa Marina de Guerra del Perú, en la infantería de marina, y estaba con todo el entusiasmo de hacer algo por mi comunidad, en especial mi barrio, la calle Tacna; vi a muchos que querían jugar y formar un equipo, y les dije para apoyarlos, y ahí empezó todo, en el Club Deportivo Tacna. También desde muy niño me gustó el deporte.

¿Qué deportes practicaste?

Desde inicial ya corría en las competencias de mi colegio 306, llamado El Jardín, y me vestían de policía en los desfiles. Para mí, ya me nacía que  me iba a dedicar al deporte, y ahora mira cómo es la vida: dedicado 100% al deporte. Los que practiqué fueron el fútbol y el atletismo. En el Complejo Deportivo San Ramón conformé la selección de atletismo; fui el segundo mejor atleta y ahí estaba el profesor Martho Carrasco y Manuel Zeta.

¿Por qué te vestían de policía?

Por mi porte militar y porque me gustaba el deporte. Mi mamá, Mercedes Maza, respeta mucho a los policías.

Y entre el fútbol y el atletismo, ¿cuál preferías o en cuál destacabas?

En el fútbol más era el fulbito; en atletismo mi fuerte es el fondismo .

En primaria, en mi escuela santa margarita, me di cuenta que el atletismo era donde más destacaba porque las profesoras Rosa y Jesús, que eran las encargadas de dirigir el colegio llamado el abramonte, y la profesora Martha Pedemonte y quien en 

en vida fue, el profesor Jaime Ccama Ho nos hacían correr en Educación Física, y ganaba o quedaba en los primeros lugares en las carreras; pero más se notó mi fortaleza en el atletismo, en  secundaria.

Llegué a participar en el Ecuador, en la ciudad de Loja, donde quedé el décimo lugar de más de mil atletas

¿Eso influyó para que decidieras ser oficial de mar?

¡Exacto! Pero nunca pensé que me cayera de la pista de combate. Me lesioné la rodilla derecha y estuve internado casi dos meses.

Fue un día, si no más recuerdo miercoles, cuando el oficial de guardia mandó a formar a todo el personal para correr desde el destacamento IMAP Paita hacia Yasila, ida y vuelta.  Al regreso empezó a llover y me caí, siendo internado de emergencia y todo quedó allí.  Luego me recuperé, pero ya no pude postular; igual seguí y terminé el Servicio Militar y seguí practicando atletismo. Me pidieron quedarme en la Marina. Fue un oficial de apellido Milla, pero le dije: “técnico, gracias, me voy a mi casa”.

¿A qué edad te pasó eso?

¡Uy…! 19 a veinte años.

¿El Club Tacna vino después de eso, o qué pasó después?

Claro. El Club Tacna vino después.

¿Cuándo nació el sobrenombre de Taquito?

Nace exactamente cuando empecé en el mundo de la radio, en Vida Radio, y los productores Víctor Jiménez, Manolo Menbrillo y Paco Vilchez me dijeron que ya había programas deportivos con todos los nombres, pero nadie tenía el nombre de Taquito, y ahí nace el sobrenombre.

¿Y cómo así te animas a hacer periodismo radial deportivo?

Al ver que nadie en esa época hacía radio, me animé. Promovíamos el deporte con campeonatos de menores en Chulucanas; también en esa época me inicié en Radio Cutivalú como corresponsal. Luego tuve mi programa deportivo en varias radios de Chulucanas, donde sigo hasta ahora, en Radio Superior, junto a mi pata César Chávez.

¿Te fue fácil lidiar con un micrófono?

No es fácil. No es lo mismo hablar con el amigo en el barrio, con el pata en el colegio o en el estadio. Lo primero que quieres saber es cómo te escuchan y poco a poco te vas dando cuenta. ¡Hasta tartamudeas! Pero hay que seguir hasta conseguir el objetivo, y ahora comento en cualquier parte del Perú con los –digamos- señores narradores y comentaristas del Perú.

En ese sentido, si te pidiera elegir las tres historias que han marcado tu carrera como periodista deportivo, ¿cuáles serían?

Te diría que todas pero siempre en el deporte hay ganadores, y aquí pues primero es haber vencido el nerviosismo en la radio para hablar en publico. Claro que aún por ahí queda algo pero no como al comienzo, y esa sería mi primera historia. La segunda, haber compartido con muchos niños y jóvenes de la zona rural, el deporte; y ahora estar en un medio nacional. Como es Líbero y el Grupo La República, donde llevo casi nueve años conociendo estadios,dirigentes,­amistades,hinchas de clubes, y en especial a los jugadores. Aquí déjame agradecer el apoyo de Julio Talledo y César Chávez. Y todo con mucha humildad 

Y a propósito, ¿crees que los deportistas están cultivando la humildad?

Hoy conversaba con un amigo. Él me decía por qué los deportistas en general no cultivan su personalidad como cuando recién empezaron, y le respondí que es la formación en casa, y asimismo el manejo de la palabra “fama”,  que para mí no existe. Si manejan esas dos cosas, siempre se manejarán bien con la sociedad y la comunidad que es ojos y oídos de los deportistas, sumado a su cuidado personal: no ingerir lo que le hace daño y no trasnochar. Si practican todo ello, estaremos hablando de buenos deportistas, ejemplos para la sociedad del Perú y del mundo.

¿Me estás diciendo que estamos malcriando deportistas?

No te digo eso, sino que si en casa no les decimos qué tienen que hacer, ya después es difícil corregir… Y que no hagan lo que les hace daño.

¿Cómo te gustaría que el deporte se desarrolle en Chulucanas?

Para que la comunidad diga “los buenos deportistas del Perú son de mi pueblo, porque fueron bien formados”, desde las escuelas,academias,municipalidad,Instituto Peruano del Deporte, falta un trabajo en conjunto y coordinado. Cada uno se dispara por su lado y eso no debe ser. Todos juntos es mejor.

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 Post-producido por Sheyla Benavente.