El poder del oso y la luna

Lo aprendí para defenderme de quienes me agredían; lo que nunca pensé es cuántos premios me concedería.

Fotos y texto por José Cruz, tal como lo contó a ChulucanasGym.

Me llamo José Antonio Cruz Zapata. Nací el 22 de julio de 1971 en la ciudad de Sullana, pero a los 6 meses de nacido me llevaron a Lima.

Comencé a practicar las artes marciales el 14 de setiembre de 1976 con mi hermano Juan, quien después falleció

Vivíamos y trabajábamos en el mercado casi todo el día, porque a la edad de 5 años mi madre vendía refrescos, raspadilla, picarones, pescado frito y papas rellenas. Había muchos niños que nos pegaban y teníamos que defendernos

Mi hermano era fanático de las artes marciales. Él comenzó a enseñarme porque nosotros Nunca tuvimos padres para que nos defiendan o para afrontar solos las situaciones que se presentan a los jóvenes. Y es por eso que mi hermano me decía: “Siempre tienes que estar precavido en todo”.

Yo practiqué primero karate shotokan. En Karate hay varios estilos y yo practiqué ese estilo. Me gustó porque es el que me enseñaron desde muy niño.

Yo creo que lo adopté como mi deporte a los meses porque siempre cuando a uno le enseñan algo y te gusta, lo haces con amor, con alegría, y con felicidad. Yo fui de las personas que destacaban más. Tenía una velocidad de piernas y manos muy fuerte. Hasta ahora tengo una velocidad muy fuerte.

A los 14 años regresé a Talara. Allí fundé el Club Kumazawa, el 14 de setiembre de 1987 .

Kumazawa es una palabra japonesa que significa ‘el poder del oso y la luna’.

Desde que inicié a enseñar hasta la actualidad, cuento con 2322 títulos acumulados por  alumnos en eventos regionales nacionales e internacionales, dentro y fuerA del Perú.  Cuento con 48 alumnos cinturones negros .

Tengo 239 diplomas; 4 veces campeón internacional  en Ecuador

Estudié Psicología del Deporte en Guayaquil, Ecuador, y Medicina Natural  con un maestro en Chanchamayo, Junín.

El 22 de julio  de 1993 inicié con el kick boxing , y cuatro años después con el u-kickboxing. Ahora combino artes marciales porque todas las técnicas de Muay thai están en el karatte . Convino la técnica de kick boxing Muay thai karate y krav magá.

La sede del club Kumazawa está en Piura desde el 1 de octubre de 2004.  Ahí tengo un sistema de entrenamiento extremo y un ring de box. En Sullana Va avanzando cada día,

Pero lo malo es que la gente piensa que todo es fácil y gratis

Mucha gente quiere que yo regrese a Talara por mis logros, mi estilo de enseñanza y por mi carácter. Estoy pensando en la forma de abrir un club dentro de un mes.

Yo enseño explico y doy ejemplos de vida.

Un buen deportista tiene que ser humilde, más educado; ser mejor cada día. Siempre debe estudiar, ser el mejor en TODO.  Es la diferencia.

Yo oro y creo en Dios. Para mí primero Dios, y  ser buen hermano, hijo, sobrino, vecino, tío . Fui criado con respeto y humildad .

No hago cosas que después me van a afectar: beber, fumar, malas noches. Conozco karatekass que primero se han dedicado a la cerveza y al vicio.

Nunca he tomado pastillas . Todo es natural: mi salud, mi cuerpo es duro

Lucho por una vida mejor: tengo una juguería, soy cocinero, yo hago de todo en mi vida, pero cosas buenas.

Voy a hacer un curso con un campeón mundial para noviembre, y quiero enseñar gratis a niños con habilidades diferentes  porque no es todo recibir, también es dar.

Las sedes del club atienden de 8:00 a 22:00, y están en:

• piura: Esquina Cusco con moquegua 597  (centro)
• Sullana: callao 583 esquina con Grau (centro).

Post-producido por Sheyla Benavente.

También lee: La estrategia de Baró.

The power of the bear and the Moon

I learned it to defend myself from who attacked me, I never though how many awards it might granted to me.

Photos and story by Jose Cruz, as he told it to ChulucanasGym

My name’s José Antonio Cruz. I was bor non July 22^nd, 1971, in Sullana City, Peru, but when I was 6 months old, I was brought to Lima City.

I began to practice martial arts on September 14^th, 1973 with my brother Juan, who passed away later.

We lived and worked at the market almost all the day because when I was 5 years old , my mother sold refreshing water, flavoured snow, Peruvian doughnuts, fried fish, and Peruvian stuffed potatoes. There were many kids smashing us and we had to defend ourselves.

My brother was a martial arts freak. He started to teach me because we never had parents for defending us or for facing alone the troubles breaking out before the youth. And that was why my brother ever said to me: “You ever got to be warned in everything.”

I practiced first shotokan karate. There are many styles in karate, and I practiced that style. I liked because that was the one I was though about since I was a very child.

I think I adopted it as my sport just months later because when you ever are tought about something and you like it, you do it with love, joyful and happiness.

I was one of the persons who highlighted more. I had a very strong speed of legs and arms. I have a very strong speed until now.

When I was 14 years old, I returned to Talara City. I founded there Kumazawa Club, on September 14^th, 1987.

Kumazawa is a Japanese word that means “the power of the bear and the Moon.”

Since I began to teach until today, I have 2322 titles accumulated by pupils in regional, national and international events, inside and outside Peru. I have 48 black-belt pupils.

I have 239 diplomas, 4 times International Champion in Ecuador.

I studied Psychology of Sport in Guayaquil, ecuador, and Natural Medicine with a master in Chanchamayo, Peru.

I began with kickboxing On July 22^nd, 1993, and u-kickboxing 4 years later. Now, I combine martial arts because all techniques of muay thai are in karate. I combine the technique of kickboxing muay thai to karate and krav maga.

Kumazawa Club headquarters are in Piura City since October 1^st, 2004.  I have a extreme training system and a boxing ring. In Sullana, it goes forward everyday, but the bad is the people think everything is easy and free.

Many people wants I get back to Talara because of my goals, my teaching style and my behavior. I’m thinking of the way to open a club.  One month to up.

I teach, explain and give life examples.

A good sportsperson has to be humble, much educated, better everyday. It ever must study, being the best in everything. It’s the difference.

I praise and believe in God. God is the first for me and being a good brother, son, nephew,neighbor, uncle. I was growth-up with respect and humility.

I don’t do things what are going to affect myself later: drinking, smoking, overnights.

I know karate men who first were dedicated to beer and vice.

I never had pills. Everything is natural: my health, my body is firm.

I fight for a better life. I have a juice store, I am a cooker, I do everythin in my life, but good thingsg.

I’m going to have a seminar with a world champion next November, and I want to teach disabled kids for free, because everything is not just receiving, giving either.

The club opens at 8:00 and closes 22:00, available in:

• Piura Downtown: 597 Cusco st., on the corner with Moquegua St.
• Sullana Downtown: 583 Callao St., on the corner with Grau St.

Post-produced by Sheyla Benavente.

Read also: The Baro’s Strategy.

La estrategia de Baró

Cuatro pasos para que el Perú camine a la excelencia deportiva

Por Nelson Peñaherrera C. Fotos por Estany Tineo.

Hace unas tres décadas, el Comité Olímpico Peruano comenzó a recibir especialistas deportivos de Cuba para incrementar nuestro rendimiento en diversos eventos.

Como parte de esa tradición, hace cinco años que René Baró Suárez, 56, máster por el Instituto Superior de Cultura Física Manuel Fajardo de la Universidad de La Habana, llegó a nuestro país siendo inicialmente asignado a Tacna, pero hace un año que lo tenemos por Piura.

Uno de sus retos es descubrir y entrenar nuevos talentos del tenis de mesa en La Unión (Bajo Piura), donde ya hay un grupo significativo de niños y niñas en preparación. “La municipalidad me está dando todas las facilidades”, aclara.

Baró está tratando de introducir el modelo cubano que le ha llevado a tener éxito en toda competencia deportiva, o al menos la mayoría de ellas, incluyendo los Olímpicos. “Si tú comparas la cantidad de medallas que tiene Cuba por habitante contra la cantidad de medallas que tiene Estados Unidos por habitante, verás que Cuba tiene muchas más acumuladas”, me explica.

Sin embargo, un primer elemento de resistencia es la idiosincrasia peruana, que todo lo juzga, que parece cumplir aquello de que el peor enemigo de un peruano es otro peruano, y una gran ‘habilidad’ para movernos en la informalidad. Y todo eso afecta el desempeño deportivo.

¿Hay solución al problema? El profesor Baró piensa que sí y tiene una estrategia que puede funcionar bajo la condición que la apliquemos de verdad.

1. Construir una pirámide

En el Perú, la política deportiva más extendida continúa siendo promover el fútbol y el voley, ignorando que hay más deportes y disciplinas mejor ajustados a nuestro biotipo (la configuración general de nuestros cuerpos), en la que destaca nuestra baja estatura. Curiosamente, ésta sería nuestra fortaleza si nos enfocamos en resultados exitosos.

“Piura puede ser un buen lugar para promover los deportes de lucha, como el judo, el karate, o la lucha grecorromana”, sugiere Baró. “También la gimnasia, el atletismo o el tenis de mesa”.

La detección del talento debe basarse en pruebas estandarizadas mundialmente, que hagan de lado los cabildeos, la clase social o la red de amistades.

“Entonces, una vez que los detectes, ingresarlos a un Centro de Alto Rendimiento Provincial, donde se les interne para recibir instrucción académica y entrenamiento deportivo controlado”, explica. “Tiene que haber uno en cada provincia del Perú”.

Los mejores talentos a nivel provincial pueden ser promovidos a un Centro de Alto Rendimiento Regional (o Departamental), y quienes destaquen a ese nivel, llegar a un Centro de Alto Rendimiento Nacional.

“Ahí tienes los tres niveles de la pirámide, y si los aplicas, verás que el deporte en el Perú mejora un montón”, asegura Baró.

2. El arte del deporte se basa en su ciencia.

LA tesis que René Baró escribió para graduarse en Cuba inicia explicando la realidad bíopsicosocial del deporte, esto es, que obedece a procesos anatómicos y fisiológicos, que involucra mucho el estado mental de quien lo practica y que es un elemento integrador a nuestra comunidad.

¿Cuántos y cuántas docentes de educación física o instructores e instructoras lo saben?”En Piura hay mucho empirismo”, observa Baró. “es necesario dar seminarios a la gente y hacerle entender que el deporte obedece a un sistema y una metodología”, señala.

“Los dos problemas más fuertes acá son la poca motricidad y lateralidad”, manifiesta el especialista, y esto se refleja en que no sabemos lograr las posturas correctas para practicar cada deporte y… confundimos frecuentemente izquierda y derecha.

“Por eso es importante la educación en cultura física desde que son chiquitos, no para que agarren peso, sino para que se familiaricen con los movimientos y su espacio”, comenta.

El otro aspecto que no se debe perder de vista es la edad mínima y máxima ideales para iniciarse en cualquier deporte o disciplina.

3. Los y las mejores deportistas tienen un alto nivel de instrucción.

Para René Baró, buen deportista es antónimo de cabeza hueca: “Es una persona que debe manejar toda la información relacionada con lo que practica para que su desempeño sea bueno y sea el mejor”.

El especialista recuerda que en Cuba los niveles de instrucción académica –como lo demuestran estudios de organismos internacionales- son altos no solo enfocándose en las matemáticas y el lenguaje, sino en todas las ciencias y las artes, de tal forma que la persona tenga amplia cultura y un criterio más acertado. Y si practica deporte, esto se refleja de inmediato como resultados excelentes: alta competitividad.

“Los dos componentes básicos de cada deportista son la instrucción y la comunicación: sabe cómo actuar, sabe cómo expresarse”, subraya.

Incluso, Baró sugiere que la televisión pública se convierta en una telescuela que combine criterios escolarizados y no escolarizados que le permitan a cada persona obtener mejores calificaciones en sus procesos de graduación.

Por lo tanto, si se sigue explotando la violencia, seguiremos teniendo un país violento.

También recomienda preferir la Internet como fuente de investigación antes que de entretenimiento; de lo contrario, seguiremos teniendo una sociedad que solo consume pero que no evoluciona.

4. Cero actitud negativa.

Cuenta la fábula que en un balde se pusieron cangrejos peruanos y en otro cangrejos japoneses. Se les pidió buscar un líder. Los cangrejos peruanos pugnaban por salir al frente del resto, pero los de abajo los halaban de las patas, y al final toda la multitud terminaba dando vueltas dentro del balde. En el caso de los japoneses, uno salió al frente, y el resto comenzó a seguirlo en fila.

La falta de disciplina, coraje y autoestima son, desde la óptica de Baró, los factores que impiden  al deporte peruano ser una potencia mundial a pesar de tener mucho talento.

“Los peruanos ven a un rival más fuerte y de inmediato tienen una visión negativa de sí mismos, cuando un deportista debe salir a luchar”, critica Baró.

Y cuando la visión negativa no es autosugerida, siempre habrá otro u otra compatriota que se encargue de recordarlo. Y de desánimo en desánimo, no se llega a ninguna parte, como los cangrejos del balde.

Post-producido por Sheyla Benavente

También lee:

• Las historias del ciclista Hugo Ruíz, el nadador Fran Checa y el luchador de muay thai Daniel Garro.
• Peso muerto.

The Baró Strategy

Four steps for Peru to walk on to sports excellence.

By Nelson Peñaherrera. Photos by Estany Tineo.

About three decades ago, Peru’s Olympic Committee began to have Cuba’s spors specialists for increasing our achievement in diverse events.

As part of that tradition, René Baró, 56, master for Havana University’s Manuel Fajardo National Sports Institute, arrived into our contry five years ago, being initially assigned to Tacnna, but we have him in Piura a year ago.

One of his challenges is discovering and training table tennis new talents in La Unión (Lower Piura) , where there is already a significant group of boys and girls preparing on. “The Municipality is giving me all its availability,” he clears.

Baró is trying to introduce the Cuban model that became successful in every sports competition or the majority of them, at least, including Olympics. “If you compare the amount of medals Cuba has got per inhabitant versus the amount of medals United States has got per inhabitant, you’ll see Cuba has got many more gathered,” he explains me.

However, a first element of resistance is Peruvian idiosyncracy that judges everything, that seems to accomplish what the worst enemy of a Peruvian is another Peruvian, that has a huge skill to cheat. And all this affects the sport achievement.

Is there a solution to the problem? Mr Baró thinks yes, and he has a strategy that can work even provided we truly apply it.

1. Building a pyramid

The most extended Sports policy in Peru continues to be promoting soccer and volley, ignoring there are most sports and disciplines fit to our biotype (the general configuration  of our bodies), which highlights our small height. Curiously,this could be our strength if we focus on successful results.

“Piura can be a good place to promote the fighting sports like judo, karate or olympic wrestling,” Baró suggests. “Also gymnastics, athletism, or table tennis.”

Talent detection has be to base on worldwide standarized tests, those leave out lobbies, social status or buddies network.

“Then, once you detect them, enter them in a County’s High Achievement Center, where they live intern for receiving academic instruction and controlled sports training,” he explains. “It got to be one center in every Peru’s county.”

The best county talents can be promoted to a State’s High Achievement Center, and who highlight in that level, reaching to a National High Achievement Center.

“There you have the three levels of the pyramid, and if you apply them, you’ll see that sports in Peru improve a lot,” Baró assures.

2. The art of sport is based on its science

The thesis that René Baró wrote in Cuba for graduating begins explaining the bio-psycho-social reality of the sport, what means it obbeys to anatomic and physiologic processes, it much involves the mental state of who practices it, and it is an integrative element to our community.

How many Physical Education teachers, trainers know it? “In Piura, there’s much empiricism,” Baró Observes. “It’s necessary to have seminars with the people, make them to understand that sports obbey to a system and a methology,” he points out.

“The two strongest problems here are few motor skills and laterality,” the specialist states, to have the right positions that reflects when we don’t know for practicing every sport… and  we often confuse right and left.

“That’s why it’s important education on physical culture since they’re littles, not for holding a weight but for get familiar to moves and spaces,” he comments.

The another aspect to remember is the minimum and maximum ideal age for start up in any sport or discipline.

3. The best sportspersons have a high instruction level

For René Baró, good sportsperson is the opposite to brain weakness. The person must manage all the information related to what practices for the performance to be good and better.

The specialist reminds that in Cuba, the academic instruction levels are high –like studies of international organisms prove- focusing not only on Maths and Language but all sciences and arts, so the person has a wide culture and a pretty accurate criteria. If that one practices sports, that reflects inmediatly as excellent results – high competitivity.

“The two basic elements of every sportsperson are instruction and communication – knows how to act, knows how to express,” he underlines.

Inclusive, Baró suggests the public TV turns into  a tele-school combining in-room and out-room criteria allowing to every person to obtain better scores when upgrading.

Thus, if violence continues to be exploited, we’ll still have a violent country.

He also recommends to prefer Internet as source of investigation before amusement. If not, we’ll still have a society only consuming but not evolving.

4. No negative attitude

The fable tells that Peruvian crabs were put inside a cube and Japanese crabs in another one. They were requested to look for a leader. Peruvian crabs fought to lead the rest while the others pull them down, so all the crowd finished moving in circles inside the cube. In Japanese case, one led and the rest began to follow it in line.

The lack of discipline, courage and self-steeme are, from Baro’s perspective, the factors those unallow the Peruvian sport to be a world potence despite having much talent.

“The Peruvians see a stronger challenger and they inmediatly have a negative vision of them-selves, when a sportsperson must go out to fight,” Baro criticizes.

When negative vision is not self-suggested, there will be ever another compatriot who reminds it. From discouragement to another discouragement, it’s not able to reach anywhere, like the crabs inside the cube.

Post-produced by Sheyla Benavente.

Read also the stories of swimmer Fran Checa and muay thai fighter Daniel Garro.

El ‘Scorpión’ enseña sus mañas

El campeón peruano y sub-campeón sudamericano de muai thai está listo para compartir todo lo que aprendió.

Por Nelson Peñaherrera C. Video por Estany Tineo

“Mantén la calma”, me recomienda Daniel ‘El Scorpión’ Garro mientras intento dar una patada frontal. El campeón nacional y sub campeón sudamericano de muai thai se mantiene sereno antes, durante y después de la demostración para esta historia. “La calma y los reflejos son fundamentales cuando te enfrentas en un combate”, afirma.

Daniel tiene 30 años, es natural de Huacho, Lima, y parecía estar destinado al fútbol, al que se dedicó desde los 15. “Jugué en el Unión Huaral y en el León de Huánuco”; pero a partir de los 20 años, el box y las artes marciales comenzaron a seducirlo, se involucró con ellas y decantó en el método de pelea originario del antiguo reino de Siam, hoy Tailandia, y que fue creado como una alternativa de combate cuerpo a cuerpo en las guerras tribales y reales en la península indochina.

De hecho, no se podía aspirar a gobernar si no se había ganado una competencia de muay borang, antecedente del muay thai.

En la actualidad se le considera un deporte extremo de contacto, y eso demanda que el o la participante se concentre en lo que está haciendo, controle sus reflejos, sepa mantener la calma y sea capaz de resistir el esfuerzo tanto a nivel de agilidad como de potencia. No es secuencial, sino integral y simultáneo.

“Primero te debes acondicionar físicamente”, recomienda Daniel Garro; “entonces poco a poco comienzas a entrenar los movimientos hasta darles fluidez, como si estuvieras bailando”.

El aprendizaje de la técnica también requiere que apliques algo de Física, desde la postura inicial de ataque para que tu centro de gravedad esté en el lugar correcto a la hora de patear, puñetear, acodar, bloquear al oponente o hacerle perder el equilibrio y dejarle fuera de combate.

“Yo mismo me he enfrentado con unos ‘toros’”, cuenta Danniel, explicando que, si bien para efectos de competencia hay clasificación por pesos, esto es relativo a la hora de cada combate. “Es más maña que otra cosa”, reitera mientras trata de que le pierda miedo al dolor (sus canillazos duelen en mi muslo), o me enseña cómo hacerle abandonar su propio centro de gravedad  reforzando el mío en mi propio talón y girando mi otra pierna como un compás.

Con su metro 80 y 70 kilos de peso (yo, metro 67 y 70 kilos de peso), tiene la agilidad (y la experiencia) a su favor), pero eventualmente cada combatiente tiene que aprender a convertir sus desventajas en oportunidades en una fracción de segundo.

Aparte que la actitud de Daniel genera tanta confianza que provoca aprender. En efecto, el Scorpión está dando clases en la academia AWKA de la ciudad de Piura, por si alguien desee ganar potencia, resistencia y agilidad mental, ya que por lo menos a mí me quedó claro que combatir sin una estrategia es lo mismo que perder peso o ganar masa sin un control de la dieta.

Por cierto, el apelativo se lo puso uno de sus primeros entrenadores. “En el ‘sparring’ yo solía  hacer una patada proyectando mis pies por encima de la espalda”, y ese fue su sello personal.

Cuando intentó tener como mascota a un escorpión de verdad, terminó con una guardería de alacranes, y cuando quiso aumentar la familia, trajo a otro animal que se comió al primer inquilino y luego se escapó. Desde entonces, desistió la crianza de cualquier artrópodo; pero su apelativo quedó grabado en uno de los tantos tatuajes que decoran su cuerpo, y que ha paseado en torneos tanto en Perú como en Chile.

Incluso, como entrenador ya ha tenido la satisfacción de enviar nuevos talentos a campeonatos nacionales y quedar en los primeros lugares; además, hay proyectos para entrenar a grupos especializados en control del orden público, pero aún falta concretar varios detalles.

Post-producido por Sheyla Benavente.

The ‘Scorpion’ teaches his Tricks

The muay-thai’s Peruvian  Champion and South American second place is ready to share all what he learned.

By Nelson Peñaherrera. Video by Estany Tineo.

“Stay calm,” Daniel, The ‘Scorpion’ , Garro suggests me while I try to kick frontal. Muay thai’s Peruvian champion and South American second place keeps serenity before, during and after the demonstration for this story. “Calm and reflexes are fundamental when you face a fight,” he states.

Daniel is 30 years old, born in Huacho, near Lima, and seemed to be destinated to soccer, what he plays since he was 15.”I played with Union Huaral and León de Huánuco”, but since he turned 20, box and martial arts began to tease him, got involved with them, and became into the fight method created in the ancient kingdom of Siam, today Thailand, as an alternative for body-to-body combat in tribal and royal wars at Indochina Peninsula.

In fact, it was impossible thinking to lead if you have not wan a muay borang tournament, prior to muay-thai.

Today, it’s considered an extreme contact sport, and that demands  what the fighter gets focused on what doing, controls reflexes, knows how to keep calm and being able to hold the effort in endurance and power as well. This is not a sequence, but something integral, simultaneous.

“First, you have to get fit,” Daniel Garro advises. “Then, you begin to train movements step by step until giving them fluency such as you were dancing.”

Technique learning also requires you apply some Physics from initial attack position for your center of gravity to be in the right place at the time of kicking, punching, poking, blocking the opponent or make losing the balance until leaving out of fight.

“Myself faced to some ‘bulls’,” Daniel tells as he explains there is a weight classification for tournaments, but this is relative at the time of every combat. “It’s much trick than anything else,” he repeats as he tries I get painless (his bobbinn smashes hurt my tights) or he teaches me how to make leaving his gravity center by enforcing mine on my own ankle and spinning  my other leg like a compass.

He’s 1,80 meters height, 70 kg weight (I’m 1,67 m height, 70 kg weight), so he’s got agility (and experience) in his favor, but eventually each fighter has to learn how turning weakness into chances at a little time bit.

Plus Daniel’s attitude allows much confidence that learning is irresistible. Actually The Scorpion is teaching at AWKA Academy in Piura City, if somebody wants to gain power, endurance, and mental speed, because I got convinced that fighting without a strategy is the same than losing weight or gaining mass without diet control, at least.

By the way, he was nicknamed so by one of his first coaches. “At the sparring, I used to kick pulling my feet along my back,” and it was his personal print.

When he tried to have a true scorpion as a pet, he got a scorpions babycare, and when he wished to increase the family, he brought another one what ate the first host, then it rran away. Since then, Daniel defeated to be a scorpions farmer, but that nickname got printed in one of many tatooes decorating his body, which he carried at tournaments in Peru and Chile as well.

Even like a coach, he is already satisfied sending new talents to national championships, gaining the top rankings. There are also projects for training public law enforcement specialized groups but there are many remaining details to adjust yet.

Post-producido por Sheyla Benavente.