Consuelo Yarlequé tiene 61 años y hasta el 1 de
mayo de 2020 pesaba 69 kilos. No eran buenas noticias: se encontraba en
obesidad tipo 1. Ese mismo día comenzó un plan de
entrenamiento y alimentación. Tres semanas
después, durante su evaluación, notó que había bajado… ¡4 kilos! “Estoy muy
feliz por los resultados”, afirma la mujer. “En todos los años de experiencia
que llevo corriendo, nunca había bajado tanto de peso”.
Consuelo y otras personas en Piura, Chiclayo,
Cajamarca y Lima se han integrado a un proyecto llamado Entrenamiento Online Elite (EO), impulsado por el maratonista Jesús
Ademir Sosa Valdiviezo, quien además es gestor y
técnico deportivo. Hay planes de que la iniciativa se extienda a España.
La premisa de EO parte de la sensación de
encierro y el estrés que provoca la situación de la pandemia, los que
repercuten muchas veces en el cuerpo, y eso no es beneficioso para la
salud. El proyecto busca ayudar a las
personas a través del mejor asesoramiento deportivo online, entrenamientos en vivo, programas de actividad física
diseñados para proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y
flexibilidad; además se proporciona una evaluación en nutrición para el alto
rendimiento y todos los consejos que se necesitan para llevar una vida
saludable.
“La mayoría de gente quiere mantenerse en forma
y tener un estilo de vida saludable, así que he creado Entrenamiento Online Elite con el interés de llegar a las personas
que no van regularmente al gimnasio por falta de tiempo, o porque sus
ocupaciones diarias no le permiten realizar una rutina para mantenerse en forma
y además debido a que este año no abrirán los gimnasios por ser los principales
focos infecciosos del COVID-19”, sostuvo Jesús Sosa.
El reconocido maratonista refirió que ésta ha
sido una gran oportunidad: “Esta cuarentena es muy difícil para todos, sin
embargo sabemos también que es una muy buena oportunidad para crecer, sentir,
soñar… Para mí, ésta crisis ha sido mi oportunidad de emprender este proyecto
que tantas veces venía posponiendo y la verdad es que estoy muy feliz de poder
contribuir positivamente en la vida de las personas”.
“Quiero que sepan de la importancia de la
actividad física como hábito saludable para evitar el sedentarismo y como
factor esencial para combatir el estrés que genera la situación de aislamiento
social por el COVID-19””, añadió.
Cómo se desarrolla el Entrenamiento
Online Elite
Los entrenamientos en vivo son de Lunes a
Viernes a las 8:30 pm. (hora peruana) en un grupo cerrado de Facebook. Sosa
piensa que es un horario cómodo para todos porque algunos estudian y otros
trabajan; así que las clases quedan grabadas y pueden entrenar después viendo
la transmisión en vivo en el horario que deseen.
El deportista notó que, por ejemplo, hay
enfermeras en el Entrenamiento Online, y ellas a veces cuando les toca turno de
amanecida, entrenan al día siguiente, pero no dejan de completar su rutina. Y
así otros chicos que también estudian, si se les cruza el horario, igual
entrenan luego. La idea es no perder la continuidad. A todos los alumnos se les hace seguimiento
por WhatsApp según su objetivo, ya sea subir masa muscular, bajar índice de
grasa o simplemente mantenerse saludable.
“A toda
la gente que tiene el deseo de empezar una vida saludable, los quiero invitar a
unirse a este proyecto de Entrenamiento
Online Elite”,manifestó Jesús Sosa. “Como profesional les garantizo buenos
resultados”. Para mayor información, puedes contactar directamente a Jesús
Sosa, visitar la página de Entrenamiento Online Elite, o escribirle a su correo electrónico.
¿Quién es Jesús Sosa?
El maratonista, fondista, gestor, entrenador y
técnico deportivo (certificado por el Instituto Peruano del Deporte) radicado
en Catacaos, Perú, es Bachiller en Ciencias Contables y Financieras por la
Universidad Nacional de Piura. Ha trabajado para las municipalidades de los
distritos de Catacaos y La Arena, ambas en la provincia de Piura. Habla inglés
a nivel intermedio.
Jesús es delgado. Mide 1,73 metros, pesa 70
kilos, calza 44 (Perú, España y Unión europea; 9 en Reino Unido, 10 en los
Estados Unidos). En toda competencia que
ha participado, siempre ha quedado entre los diez primeros lugares. Sus marcas
personales (tiempo por distancia) son, a esta fecha:
- 5 km: 16 min 15 s.
- 10 kms: 33 min
- 21 km 97 m (media maratón): 1 h 15 min
- 42 km 195 m (maratón): 2 h 38 min
Y a continuación, todos y cada uno de sus
logros deportivos, que son el orgullo de este muchacho, su familia, quienes lo
apoyan y conocen, su ciudad y toda la región:
- 07/04/2019: 1º lugar en el Campeonato Nacional de Triatlón.CATEGORIA POSTAS
- 14/02/2019: 1º lugar en postas, Colán, Piura (2019).
- 29/01/2019: Top-8 en la Maratón de Miami, EEUU. (2020)
- 31/12/2018: 2° Piurano Mejor Ubicado en la Media Maratón de la Ciudad de Piura.
- 25/11/2018: 3° lugar en la Carrera 5K por el aniversario de la Policía Nacional del Perú.
- 10/11/2018: 1° lugar en la Triatlón de Máncora, Piura – Categoría Postas.
- 08/09/2018: 3° lugar en los 2 km del Instituto Peruano del Deporte
- 01/09/2018: 1° lugar en la Triatlón de Punta Sal, Tumbes – Categoría Postas.
- 14/10/2018: 1° lugar en la Triatlón de Los ejidos, Ciudad de Piura – Categoría Postas.
- 2/07/2018: 1° lugar en la Maratón Internacional de Pacasmayo, La Libertad.
- 03/06/2018: 2° lugar en la Media Maratón de la Ciudad de Chiclayo, Lambayeque.
- 20/05/2018: Top-11 en la Maratón Movistar Lima 42K 2018 (entre más de 20 mil participantes)
- 29/04/2018: 1° lugar en los 8K por el 183º aniversario de Chiclayo, Lambayeque.
- 10/02/2018 : 1° lugar en postas de la 17ª Triatlón de Colán, Piura, en homenaje a la Marina de Guerra del Perú.
- 28/01/2018 : 11° lugar en la Maratón de Miami, EEUU – 2018.
- 09/12/2017 : 1° puesto en la carrera Montelima 7K.
- 02/12/2017 : 1° lugar en la carrera 5K de la Policía Nacional del Perú.
- 26/11/2017 : 1° lugar en la Carrera Pedestre 4K Ferreycorp.
- 12/11/2017 : 1° lugar en la Carrera Pedestre de Los Tallanes por el Aniversario de Sullana, Piura.
- 16/09/2017 : 1º puesto en la Triatlón de Punta Sal, Tumbes – Categoría Postas (2017).
- 23/07/2017 : 2º lugar en los 8K del Instituto Peruano del Deporte en Trujillo, La Libertad.
- 02/07/2017 : 1º lugar en la Maratón Internacional de Pacasmayo, La Libertad (42K, 2017).
- 18/06/2017 : 1ºlugar en la Carrera 7K de Catacaos, Piura (2017).
- 21/05/2017 : Top-10 en la Maratón Adidas 42K en Lima.
- Clasificación a la Maratón de Miami, EEUU (2017)
- Clasificación a la Maratón de Boston, EEUU (2017)
- Clasificación a la Maratón de Nueva York, EEUU (2017).
- 14/02/2017 : 1º PUESTO EN LA TRIATLON DE COLAN 2017 CATEGORIA POSTAS
- 09/07/2016 : 1º lugar en la Maratón Vías Integradoras 2016.
- 03/07/2016 : 1º lugar en los 21K de la
- 25/06/2016 : 1º lugar en el EcoReto Udep 6K, Ciudad de Piura.
- 12/06/2016 : 1º lugar en los 8K del Instituto Peruano del Deporte, Ciudad de Piura.
- 15/04/2016 : 15 lugar en la Maratón Adidas 42K, Ciudad de Lima (entre 15 mil competidores).
- 31/12/2015 : 9º lugar en la Carrera Internacional de San Silvestre, Sao Paulo, Brasil.
- 05/07/2015 : 1º lugar en la Maratón Internacional 42K de Pacasmayo, La Libertad.
- 16 /05/2015 : 1° puesto 5K, Piura Open Race, Ciudad de Piura.
- Clasificación para la Carrera Internacional de San Silvestre, Sao Paulo, Brasil, 2015.
- 07/02/2015 : 1° lugar 15K en Querecotillo, Piura.
- 18/04/2015 : 1° lugar 5K Carrera Piura For Life, Ciudad de Piura.
- 28/04/2015 : 1° lugar 21K, Media Maratón de Chiclayo, Lambayeque.
- 12/08/2014 : 1° lugar 5K, Maratón de Pacasmayo, La Libertad.
- 31/05/2014 : 9°lugar en la AEnergizer Night Race, Chorrillos, Lima.
- 18/05/2014 : 16° lugar 42K en la Maratón Adidas, Ciudad de Lima (entre 15 mil competidores).
- 30/03/2014 : 2° lugar en la Carrera de Chasquis, Liga de Atletismo de Piura.
- 07/07/2013 : 2° lugar 10K en la Maratón Internacional de Pacasmayo, La Libertad.
- 30/06/2013 : 1° lugar 5K en Olimpiadas Country Club, Ciudad de Piura.
- 23/06/2013 : 2°lugar 6K, Día Olímpico, Ciudad de Piura.
- 04/05/2013 : 10° puesto en la Carrera Energizer, Barranco, Lima (entre 10 mil participantes).
- 09/03/2013 : 1° lugar 5K, Talara, Piura.
- 17/02/2013 : 1° lugar 5K en la Triatlón de Colán, Piura.
- 05/10/2012 : 1° lugar en las Olimpiadas Universitarias de Piura.
- 31/12/2012 : 1° lugar en la Media Maratón de la Ciudad de Piura – Categoría Juveniles. Mejor Piurano.
- Mejor Piurano 2011.
Recuerda que puedes contactar a Jesús en su cuenta
personal de Facebook, seguirlo en su página
personal, puedes integrarte a su grupo de
carreras, y puedes seguir sus historias en Instagram.
Las fotos de esta entrada han sido proporcionadas por Jesús Sosa.
